Yoga Weekend for Begyndere
d. 15-16 sept. 2012
Nykøbing Mors
kontakt FOF, Nykøbing Mors for tilmeldelse.
Intro til yoga, fysiske yoga- øvelser, derudover øvelser med åndedræt, chante (at synge), afspænding.
Alle niveauer er velkommen.
2 timer med YOGA for 100 ,-
Lørdag 4/2 kl 10.45- 12.45
- i HOP SHOP NORD, ved VanggårdCentret- medlemmer af Hop Shop 75 ,-
Vi varmer op, især med bevægelser omkring rygsøjlen. Bevæger os ud i bagudbøjninger, som er fantastiske for ryggen, da det er en position vi sjældent bruger i det daglige, kan det være en inspiration til at bruge øvelserne dagligt i en periode og mærke effekten. Klassen arbejder hen mod en håndstand og afsluttes med en afspænding. - Husk derfor TÆPPE.
Ved at forløse spændinger, kan der opnåes en følelse af mér energi. Du tager dig tid til at lytte, mærke og ære din krop.
Tilmelding i HopShop senest 31 jan.
Eventet kører ved mindst 6 tilmeldte, max 20 deltagere.
Namasté
Par Yoga
Ta' din ven, forældre, kæreste...eller ? med og vi laver en mere udadvendt yoga, hvor vi både mærker vores egne grænser og krop men også hjælper hinanden til at udføre yoga asana/stillinger.
Private Chakra Yoga klasser
Kontakt mig for nærmere info.
Vira Yoga
Vira betyder kriger, her arbejder vi med en mere maskulinyogaform. Dandals er en gammel yoga-teknik til virkelig at få jordforbindelse og styrketrænet dine muskler, via dit åndedræt og egen krop. Ingen fysiske rekvisitter.
Slutter af med en dyb afspænding.
