Gravid Yoga er for alle gravide, som er i min. uge 12.
Du behøver ingen tidligere erfaring med yoga.
Gravid yoga vil styrke din krop, gøre dig fleksibel (hvis du har behov) og frigøre blokeringer så der kommer flow i kroppens energibaner. Øvelserne vil oftest foregå i bevægelse, ligesom det ofte under veerne er rart at være i bevægelse. Smidigheden & styrken opbygges når vi laver forskellige stillinger, som du også kan bruge under fødslen.
Det positive ved at lave yogaøvelserne reglmæssigt er, at din krop så vil huske stillingerne, når du skal føde.
I timen vil vi også lave øvelser med åndedrættet, chante ( synge) lidt og nyde lyd fra syngeskål & til sidst en afspænding. Alt sammen kan give ro og virke afstressende for dig og baby.
Jeg ønsker med klassen at give dig redskaber til at mærke din indre styrke og visdom, så du kan få den graviditet og fødsel du & din baby har behov for.
Efter klassen vil der være mulighed for at tale, udveksle erfaringer og gode råd med de andre gravide og jeg er til rådighed, hvis der er nogle spørgsmål eller informationer jeg kan bidrage med.
Tilmelding pr. sms 20775594 el. mail katjakirk@gmail.com
Når der er minimum 4 tilmeldte kan jeg garanterer et hold, så bring gerne budskabet ud til kvinder du tænker vil være interesseret ; 0)
Tid : Onsdag kl.
Sted :
Pris : 4 x gravid yoga 300 ,- bruges inden 5 uger .
Om Shanti -*-
