torsdag den 8. december 2011

Yoga Klasser ( Jul & Nytår)

d. 13 dec. Tirsdag kl. 16-17 Kvinde Yoga (sidste gang inden Jul)

d. 13 dec. Tirsdag kl. 19- 20.30 Hatha Chakra Yoga

d. 16 dec. Fredag kl. 17.15- 18.45 Hatha Chakra Yoga

d. 17 dec. Lørdag Yoga i HopShop Nord kl. 15.30- 16.45 (kræver medlemskab)

d. 20 dec. Tirsdag kl. 19-20.30 Hatha Chakra Yoga

d. 22 dec. Torsdag Yoga i Motion&Trivsel kl. 17.30-18.30 (kræver medlemskab)

Ingen yoga fredag den 23 dec. + 27 dec + 29 dec + 30 dec.

Opstart igen fra d. 3 Jan Tirsdag :o)

God Jul & et lykkebringende Nytår til Dig !

onsdag den 30. november 2011

NYT : KVINDE YOGA

Tirsdag kl  16 - 17
50 ,- pr gang ( gælder til 17 dec og hele Januar)

Vi laver yoga asana/stillinger som afhjælper menstruationssmerter, sublimerer energien til kreativ positiv energi.
Øvelser for bækken, underliv, mave - så hvis du er ny mor- eller mor igen,  kom og deltag.
Alle kvinder i alle aldre kan nyde glæde af yogaen. KOM & PRØV ;0)

lørdag den 26. november 2011

Yoga : Tirsdag aften 19- 20:30

Klassisk Hatha Yoga 
Via yoga kan vi opretholde et sundt energi-flow i kroppen. Stillingerne/asana hjælper dig til at få brugt kroppen på måder, du ellers ikke bevæger dig ud i til daglig. Derfor kan vi være heldige at sætte bevægelse i områder, som ellers er faldet lidt i søvn. Ved at vi strækker kroppen, tvister,bøjer bagover/forover, sender hovedet nedad eller benene opad, får vi mere gennemstrøm i muskler, sener og nadier (nadier er et yogisk udtryk for, hvad jeg vil kalde "energibaner" i kroppen). Når vi bliver syge, er det ofte en stagnation, et eller andet sted i kroppen, - derfor er det gavnligt at bevæge sig fysisk hver dag, vi skal holde lymfesystemet i gang, musklerne o.s.v, så vi vedligeholder bevægelse i systemet. Mange fysiske skavanker, f.eks lændesmerte, kan afhjælpes ved yoga. 
Det kære Åndedræt !
Vi udrenser en masse affaldsstoffer, bekymringer og spændinger ved udånding.
Ilt hjælper utrolig meget  på alle mekanismer i kroppen, træk vejret dybt, for alle vores kære celler har brug for rent ilt, for at udføre deres fantastiske arbejde, der gør, at vi kan bevæge os rundt, som sunde glade, raske mennesker. Åndedrættet har også en positiv effekt på sindet, da vi er afhængige af at trække vejret, og gør det konstant, kan vi ligge vores opmærksomhed på ind og udånding, intet andet.....her giver vi tankerne fri, når tankerne så kalder på os igen, kan vi endnu engang lade vores opmærksomhed hvile på ind og udånding og endnu engang give slip på tankerne, og igen og igen.
Når vi laver yoga, lader vi os lede af vores åndedræt. 
Kom og giv dig selv kærlig opmærksomhed, dine celler vil elske det ,-)
Vi vil give tid til at blive i stillingerne, så vi kan mærke efter..... Hvad sker der i kroppen ? Omkring ckakraerne ?   I sindet/følelserne ?.
Lige p.t. er holdet åbent, så du kommer når du lyster, på sigt, når der er interesse for det, vil jeg sætte et 8 ugers hold igang.
Det foregår nu : Vestergade 41 Aarhus
                             kl 19-20:30
Medbring egen måtte og tæppe. Jeg anbefaler at møde op på tom mave ( dvs et par timer fra mad ;)
Glæder mig til at se dig.

fredag den 11. november 2011

Gratis Yogatime

Tilmeld dig NYHEDSBREV her øverst til højre på siden 
& få en gratis Yogatime ! 
Det indebærer at du får en mail, når jeg skriver nyt her på bloggen, så du kan følge med omkring ændringer af yogatider, klasser, nye events o.s.v. :o)
Som tak for din interesse vil jeg tilbyde dig en gratis Yogatime 
( gældende til og med 21 dec 2011)
Medbring gerne egen måtte.

Onsdag kl. 8:30 - 9:45 eller Fredag kl. 17:15 - 18:45,
Vestergade 41 Århus
For at tilmelde dig din foretrukne gratis-klasse : 
Send mig en sms på : 20775594 senest 2 timer før klassen starter.  ;o)

Morgenklassen vil byde på en masse åndedrætsøvelser, som er yderst hjælpsomt ved f.eks. astma. 
Jeg anbefaler at møde på tom mave, især til denne klasse.
Fredagsklassen er klassisk Hatha Yoga, stadig masser af vejrtrækning, med tid til at blive i stillingerne 
og lade kroppen slippe ugens spændinger. 
  
Jeg takker for din interesse
& ser frem til at lave yoga sammen med dig.