Klassisk Hatha Yoga
Via yoga kan vi opretholde et sundt energi-flow i kroppen. Stillingerne/asana hjælper dig til at få brugt kroppen på måder, du ellers ikke bevæger dig ud i til daglig. Derfor kan vi være heldige at sætte bevægelse i områder, som ellers er faldet lidt i søvn. Ved at vi strækker kroppen, tvister,bøjer bagover/forover, sender hovedet nedad eller benene opad, får vi mere gennemstrøm i muskler, sener og nadier (nadier er et yogisk udtryk for, hvad jeg vil kalde "energibaner" i kroppen). Når vi bliver syge, er det ofte en stagnation, et eller andet sted i kroppen, - derfor er det gavnligt at bevæge sig fysisk hver dag, vi skal holde lymfesystemet i gang, musklerne o.s.v, så vi vedligeholder bevægelse i systemet. Mange fysiske skavanker, f.eks lændesmerte, kan afhjælpes ved yoga.
Det kære Åndedræt !
Vi udrenser en masse affaldsstoffer, bekymringer og spændinger ved udånding.
Ilt hjælper utrolig meget på alle mekanismer i kroppen, træk vejret dybt, for alle vores kære celler har brug for rent ilt, for at udføre deres fantastiske arbejde, der gør, at vi kan bevæge os rundt, som sunde glade, raske mennesker. Åndedrættet har også en positiv effekt på sindet, da vi er afhængige af at trække vejret, og gør det konstant, kan vi ligge vores opmærksomhed på ind og udånding, intet andet.....her giver vi tankerne fri, når tankerne så kalder på os igen, kan vi endnu engang lade vores opmærksomhed hvile på ind og udånding og endnu engang give slip på tankerne, og igen og igen.
Når vi laver yoga, lader vi os lede af vores åndedræt.
Kom og giv dig selv kærlig opmærksomhed, dine celler vil elske det ,-)
Vi vil give tid til at blive i stillingerne, så vi kan mærke efter..... Hvad sker der i kroppen ? Omkring ckakraerne ? I sindet/følelserne ?.
Lige p.t. er holdet åbent, så du kommer når du lyster, på sigt, når der er interesse for det, vil jeg sætte et 8 ugers hold igang.
Det foregår nu : Vestergade 41 Aarhus
kl 19-20:30
Medbring egen måtte og tæppe. Jeg anbefaler at møde op på tom mave ( dvs et par timer fra mad ;)
Glæder mig til at se dig.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar